В результате ракетных атак российских окупантов по мирным городам Украины дети нередко становятся либо жертвами, либо свидетелями ужасных последствий, среди них разрушение и смерть.
Об этом рассказала психолог Диана Савенко, передает Общественное.
Диана Савенко говорит, что для начала разговора о пережитых событиях важно успокоить себя, восстановить дыхание.
“Сначала даем несколько секунд прийти к себе, а потом мы идем в контакт с ребенком. Наша задача — для нее стать безопасным пространством, забрать с тревожащего места, стараться не говорить о том, что вас тревожат. Может быть, дети этого не видели. Взрослые настолько много говорят о новостях, что дети становятся свидетелями разговоров и снова свидетелями происшествия, мы травмируем детей, даже тех, которые там не были. Поэтому нужно отдавать себе отчет, где мы говорим, что мы говорим и что мы хотим, чтобы наши дети услышали”, — рассказала психолог.
Источником информации для ребенка должны быть родители, у подростков есть своя обстановка и переживание за друзей, они сидят в Telegram-каналах и следят за новостями. Диана Савенко подчеркнула, что даже с подростками также нужно говорить, поскольку чем больше информации они знают, тем лучше могут контролировать ситуацию и чувствовать себя в безопасности.
Специалист рассказала, что по статистике, после войны прогнозируют до 20% травмированных людей.
“Мы не будем все травмированы, может быть острая реакция на стресс, могут быть разные этапы для того, чтобы получить травму. Если у ребенка или у взрослого идет нарушение привычной функциональности, например: нарушение сна, чрезмерная слезливость, сенсивность ко всему происходящему подряд нет аппетита и это уже длительное время — стоит обратиться к специалисту. Сейчас многие организации международные, украинские, общественные, которые занимаются бесплатной психологической помощью — начиная с чат-ботов, горячих линий, волонтерских инициатив, заканчивая частными психологами и психотерапевтами», — говорит Диана Савенко.
Как самостоятельно помочь ребенку
Кроме помощи специалиста есть методы для родителей, которые могут улучшить состояние ребенка.
“Если говорим о детях до подросткового возраста, то 100% родителей, которые будут читать, искать советы, могут самостоятельно стабилизировать своего ребенка, если не последовали какие-то более глубокие нарушения. Если это ребенок дошкольник, сказкотерапия – лучший метод”, – рассказала специалист.
Психолог отметила, что лучше рассказывать сказку о персонаже, который будет подобен вашему ребенку, который встречается с определенными обстоятельствами и может их решить, тогда ребенок сможет перенять себе этот опыт.
Как говорить с ребенком о смерти
Ход разговора об этой чувствительной теме зависит от возраста ребенка. Диана Савенко рассказала:
“Для ребенка даже смерть хомячка – это очень страшно, это трагедия и дальше идет осознание, что все умрут. До определенного возраста дети этого не осознают. Ну они где-то слышали, знают, но не было такого контакта со смертью, поэтому в этой теме важно быть осторожным. Важно лишний раз не пугать, при этом понимать, что вы говорите, поскольку когда мы начинаем сами говорить о смерти, мы боимся. Когда ребенок маленький, о смерти мы говорим: «Сначала мы живем, а потом улетаем».
