Для звикання до нового статусу молодим мамам необхідно майже пʼять місяців.

Про це повідомляє видання Motherly.

Більшість жінок пам’ятають кожну хвилину в момент народження дитини. І хоча саме тоді вони офіційно стали мамами, декому з них треба було більше часу, щоб усвідомити це та звикнути до нової ролі.

В опитуванні дослідники мали вивчити ознаки, які демонстрували, що жінки стали «господинями» у вихованні, тобто вміють розуміти різний плач дитини та менше нервувати чи депресувати з будь-яких причин.

За словами експертів, багато людей думає, що усвідомлення материнства повинно бути повністю “безшовним”, але це не так – 47% мам пояснили, що були здивовані тим, скільки часу насправді зайняла адаптація до батьківства.

“Важливо не боятися сказати про ці турботи, і нехай ваші друзі, сім’я чи знайомі допоможуть підтримкою. Для адаптації завжди потрібен час, але чим більше способів для цього ви знайдете, тим швидше розвинеться почуття впевненості в тому, що ви – мама”, – кажуть експерти.

Так, 57% мам також сказали, що виховання дитини в перші дні після народження було “трохи розмитим” і неможливим здавалося те, що це нове життя колись стане нормальним. І все-таки з часом ставало легше, бо зв’язок з дитиною поглибилася.

Тому дайте молодим мамам більше часу на усвідомлення нової ролі, навіть якщо це займе чотири дні, чотири місяці чи чотири роки.

Молодий матері здається, що вона не в змозі впоратися з новою роллю і боїться зробити помилку при догляді за новонародженим малюком. До цього страху додається незвична до цього фізична втома і відсутність часу на себе. У матерів може виникати післяпологова депресія.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Список абсурдних порад по вихованню дітей, які молодим мамам надають бабусі

Нижче наведено кілька порад від експертів видання FoxNews, які дадуть мамам упевненості й допоможуть звикнути до нової ролі.

• Змініть свої очікування

За словами доктора Мег Мікер, жінки передбачають, що вони будуть відчувати радість, коли народиться дитина, тому якщо вони відчувають стрес чи інші емоції, то в них виникає паніка.

До того ж, гормони жінки в цей період незбалансовані, вона позбавлені сну і намагається влитися в новий ритм. Зі всіма цими змінами дуже важливо відмовитись від того, як ви думали чи планували. Дайте собі дозвіл приймати те, що відбувається.

• Отримайте допомогу

Протягом першого року багато мам вважають, що вони є всім для дитини: харчуванням, джерелом радості, виховання та розвитку, але реальність дещо інша. Ви просто мами, тому визнайте, що догляд за дитиною не є лише вашою відповідальністю та залучіть чоловіка чи попросіть членів сім’ї про допомогу.

• “Виховуйте” себе

Післяпологовий період також є складним, оскільки ваші гормони сильно відрізняються від тих, ніж були під час вагітності. Ваш організм теж змінився, тож зрозумійте, що нормально відчувати себе трохи «не в собі».

Створення можливостей “виховувати” себе – робіть речі, які змусять вас почувати себе краще в житті. Дітям потрібна мати, яка щаслива, почувається здоровою та не стомлена.

• Отримайте підтримку

Слухання історій інших матерів може допомогти новій мамі зрозуміти свою власну особистість. Експерти кажуть, що мамам легше, коли у них є спільнота для підтримки. Нввіть обмін почуттями з вашим партнером, членами сім’ї чи друзями може допомогти вам почувати себе комфортніше у новій ролі.

• Живіть справжнім моментом

Припиніть турбуватися про всі справи, заплановані на день та проводьте більше часу з дитиною.