В Україні понад 90% громадян через війну мають хоча б один із симптомів тривожних розладів, а понад 50% – перебувають в зоні ризику розвитку труднощів, пов'язаних з психічним здоров'ям.
Про це повідомили на сайтіМОЗ.
Не ігноруйте та звертайтеся за допомогою спеціаліста, якщо:
ваш психічний стан позначається на повсякденному житті буденні речі, які раніше завжди виходили легко, тепер викликають складнощі переживаєте велику кризу у житті, яка виводить з рівноваги ваше психічне здоров'я виникають труднощі в навчанні, спілкуванні в сім'ї, з колегами, оточенням
Не забувайте, що психічний стан впливає на фізичне здоров'я та загалом на кожну зі сфер нашого життя. Наприклад, хвороби серцево-судинної системи пов'язані зі стресовими розладами, тож подолання стресу, ймовірно, матиме позитивний вплив на здоров'я серця.
Якщо проблеми, пов'язані з психічним здоров'ям, призводять до втрати інтересу, тоді людина може втратити здатність виконувати навіть найпростіші завдання. Усе через почуття пригніченості та інші тривожні стани.
"Чим раніше людина отримає кваліфіковану допомогу – тим більша ймовірність, що вона зможе впоратися зі своїм станом. Тож будьте уважними до свого психічного стану, а також до стану навколишніх, проявляйте емпатію", – наголошують у МОЗ.
До кого звертатися за психологічною допомогою
Сімейний лікарпроведе базовий скринінг і надасть базову психологічну допомогу, а за потреби скерує до вузького фахівця – психолога, психотерапевта чи психіатра.
Лікар первинної ланки надання медичної допомоги, який отримав сертифікат про навчання з ведення поширених психічних розладів та може надавати кваліфіковану психологічну допомогу людям із психічними розладами. Знайти медзаклади з такими фахівцями можна запосиланням.
Крім того, ви можете самостійно звернутися доприватного спеціаліста або ж до вузького фахівцяз психічного здоров'я в закладах охорони здоров'я.
Нагадаємо,за словамипрофесора психології та директора дослідницької лабораторії Рейтинг Лаб Маріанни Ткалич, в українців щодо війни відбулася певна психологічна адаптація.
