У стресових умовах дітям важливо відчувати безпеку та стабільність. Навіть у складні часи чіткий розпорядок дня допомагає зберегти спокій.

Про це пише “НАША МАМА”.

Що радять фахівці:

Фіксований режим дня – дитина має лягати спати в один і той самий час, незалежно від вихідних. Це знижує тривожність і формує дисципліну.

Здорове харчування – поступово відмовляйтесь від “стресового” солодкого. Обирайте мед, сухофрукти або чорний шоколад.

Щоденні ритуали – спільні звички (казка на ніч, обійми, зарядка) допомагають відчути емоційну підтримку.

Спільні заняття – організуйте час, коли і дитина, і дорослі зайняті справами: навчанням, читанням або творчістю.

Режим і звички допомагають дитині почуватися впевнено навіть тоді, коли змінюється зовнішній світ.