Правильний вибір зубної щітки та грамотна техніка чищення є основою здоров’я ротової порожнини.

Стоматологиня-гігієністка Анастасія Булига розповіла про ключові критерії вибору щітки, небезпеку жорсткої щетини та наслідки неправильного догляду за зубами.

Жорсткість та форма щетинок: що обрати?

На ринку представлені щітки різної жорсткості: від ультрам’яких до дуже жорстких. Більшості людей для щоденного використання підходять саме м’які щітки або моделі середньої жорсткості.

За словами лікарки, переконання про те, що жорстка щітка краще видаляє наліт — це міф. М’який наліт, що утворився за день, легко зчищається м’якою щетиною, якщо чистити зуби двічі на день. Натомість жорстка щітка призначена переважно для чищення знімних протезів, а на власних зубах вона може травмувати ясна, пошкодити емаль та спричинити рецесію (опущення ясенного краю з оголенням шийок коренів).

Ідеальна щітка повинна мати:

• Тонкі та м’які щетинки: адаптуються до нерівностей зубів і менше травмують ясна при натисканні;
• Густі пучки однакової довжини: забезпечують рівномірний контакт із поверхнею та ефективне видалення нальоту;
• Невелику голівку: дозволяє вільно діставати до найвіддаленіших жувальних зубів, де найчастіше виникає карієс.

Помилки в техніці чищення

Зуби слід чистити круговими та «вимітальними» рухами — від ясен до ріжучого краю. Звичне багатьом горизонтальне чищення є неефективним, адже воно не видаляє наліт, а розносить його вздовж ясен та в міжзубні проміжки.

Крім того, постійне горизонтальне тертя та надмірний тиск травмують шийку зуба, призводячи до утворення клиноподібного дефекту, підвищеної чутливості та ризику карієсу кореня.

Терміни заміни та комплексний догляд

Синтетичну зубну щітку потрібно змінювати кожні 3 місяці, а з натуральною щетиною — щомісяця. Якщо ж щетинки розпушилися раніше, заміну слід зробити негайно. Деформована щітка свідчить про надмірний натиск під час чищення і втрачає свою ефективність.

Лікарка наголошує: залишків нальоту в міжзубних проміжках треба позбуватися за допомогою зубної нитки (флосу) або міжзубних йоржиків. Особливо важливо не пропускати вечірнє чищення, адже вже через 12–24 години наліт мінералізується і перетворюється на зубний камінь, який самостійно видалити неможливо — для цього потрібна професійна гігієна в стоматолога раз на пів року.