Кинути палити ніколи не пізно — навіть у 50 це може врятувати ваш мозок. Вчені з Університетського коледжу Лондона довели, що вже через десять років після відмови від сигарет ризик розвитку деменції у колишніх курців знижується до рівня тих, хто ніколи не палив.
Про це йдеться в дослідженні, опублікованому в журналі The Lancet Healthy Longevity, пише The Guardian.
У ньому взяли участь майже 9,5 тисячі людей віком від 40 років з Англії, США та ще 10 європейських країн.
“Наше дослідження свідчить, що відмова від куріння може допомогти людям підтримувати кращий когнітивний стан у довгостроковій перспективі – навіть якщо вони “кидають” після 50 років.
Ми вже знаємо, що припинення куріння, навіть у дорослому віці, часто супроводжується покращенням фізичного здоров’я і самопочуття. Як бачимо, для здоров’я мозку також ніколи не буває запізно кинути”, – сказала головна авторка дослідження, докторка Мікаела Блумберг.
Науковці дійшли таких висновків, порівнявши когнітивні показники людей, які кинули курити, і тих, хто продовжував. Хоча на початку обидві групи показували подібні результати, уже через шість років у “колишніх” курців спостерігали суттєві переваги.
“Люди, які кинули курити, мали більш сприятливу [когнітивну] динаміку, ніж ті, хто продовжував курити. Темпи когнітивного спаду були нижчими у тих, хто кинув, порівняно з тими, хто продовжував палити після моменту відмови”, – йдеться у статті.
Вчені зазначають, що куріння може спричиняти нейродегенерацію, зокрема через погіршення стану судин, які постачають кисень до мозку, а також через хронічне запалення і пряме ушкодження клітин мозку внаслідок оксидативного стресу.
Водночас докторка Джулія Дадлі, керівниця досліджень Alzheimer’s Research UK, застерегла, що “помітніше когнітивне погіршення у курців не обов’язково означає, що в цих людей неодмінно розвинеться деменція”. На результати могли вплинути інші чинники – наприклад, соціально-економічне становище або рівень споживання алкоголю.
Куріння є одним із 14 факторів ризику деменції, які торік визначила комісія експертів журналу The Lancet.
“Ми давно знаємо, що куріння підвищує ризик деменції та когнітивного занепаду, але це дослідження показує, що шкоду можна зменшити, якщо кинути палити.
Це демонструє, наскільки важливо відмовлятися від куріння в будь-якому віці – особливо в середньому, ще до появи перших симптомів”, – додала Керолайн Серні, заступниця виконавчого директора організації Action on Smoking and Health (ASH).
