МИ – українці, близько 100-та років і до нині зберігаємо міць і витривалість свого народу. Сила тече в наших венах і передається з покоління в покоління. Ця сила не може з’явитись не звідки. Вона роками створюється та укріплюється саме через важкі випробування. Ми змогли пережити 2 війни, перший геноцид – голод. А нині переживаємо другий геноцид від російського агресора. Надто важкі випробування для українського народу. Виснажлива війна на Сході України тривалістю 8 років, та теперішнє повномасштабне вторгнення російських окупантів.
Війна нажаль не може бути без смертей та полонів.
Кількість українських полонених щоденно зростає і нажаль переросла в тисячі і ця кількість продовжує зростати. З початком масштабного вторгнення у росію та білорусію сотні тисяч незаконно вивезених українських дітей та дорослих.
Лише вдумайтесь, центр Європи, сучасна та позитивна країна і в ній лунають цілих 8 років слова ВІЙНА, ПОЛОН, КАТУВАННЯ. Особисто в мене ці слова раніше асоціювалися з далекими часами до нашої ери. Але аж ніяк з сьогоденням. Ми не могли навіть подумати, що таке можливо в сучасному світі. З 24 лютого 2022 року в Україні все частіше лунають слова: вибух, вбивство, зґвалтування, викрадення, полон, катування. На територіях де активно ведуться бойові дії, стоїть запах пороху та смерті. Земля здригається від ракет. Тисячі травмованих людських душ та тіл. Шалений страх та понівечене життя. В наших дітей забрали життя. Діти, що вижили, в них забрали дитинство. Це ШОК для всього цивілізованого світу.
Але український народ наразі перенароджується. Ми гідно пройдемо це випробування. І щось підказує мені, це останній бій перед нашою остаточною перемогою над злом. Погляньте як ми всі об’єднались і зміцнішали, незважаючи на віну.
Ми, Громадська Організація «Група Патріот», активно допомагаємо державі у звільненні з полону та пошуком зниклих. Хочемо висловити підтримку сім’ям полонених та зниклих військових та цивільних. І сказати, що ви не самі у цій біді. Намагаємось бути максимально на зв’язку з родинами і бути корисними у цей скрутний час. Одна з цих підтримок це співпраця з волонтерами психологами, які професійно практикують роботу з військовими та сім’ями військових.
Діана Українець
Ми підготували поради для сімей військовополонених та цивільних:
Визнати що однин із ваших найрідніших людей на даний момент в полоні, це надзвичайно важко і дуже травматична для психіки і особистості взагалі. В першу чергу раджу все ж визнати цей факт- він (вона) живий! АЛЕ знаходиться в полоні. Його воля обмежена; Після того, як ви почули і усвідомили той факт що ваш син, брат, чоловік знаходиться в полоні – дайте волю емоціям. Вам захочеться плакати, кричати – зробіть це, бо це емоція,яка має бути вивільнена. Якщо не дати їй волю далі буде щось дуже схоже на «сніжну кулю» – все більше і більше емоцій, які накопичуються, а потім просто вибухнуть; Третій пункт суперечить другому, але в конкретній ситуації. У випадку якщо вам все ж вдалося почути свого рідного, намагайтеся бути максимально спокійними. Знаю, що сльози самі рікою ллються, але вони можуть зробити тільки гірше, і ваш чоловік,брат або син буде відчувати провину за те,що ви страждаєте; Якщо це сталося і ви все ж розмовляєте з полоненим, крім спокою ви повинні бути конкретними: по можливості з’ясувати, чим ви можете допомогти; що йому потрібно; який його стан здоров’я ; що ви можете для нього зробити і що ви не повинні робити! ОБОВ’ЯЗКОВО скажіть будь яку фразу,яка підтримає ( я тебе люблю; ти сильний; ти молодець; я вірю в тебе;Я ПИШАЮСЯ ТОБОЮ і т.д.); Не буду оригінальна, коли скажу що потрібно бути зібраним. В такій ситуації це нереально, та все ж. Маєте вибудувати для себе план дій допомоги полоненому: куди іти, що робити, з ким контактувати, що розповідати і т.д. Такий план не тільки мобілізує вашу психіку, а й заспокоїть її, що може стати стартом для рішучих і правильних дій; Фізична і розумова активність. Може бути спрямована на будь що: волонтерство, допомогу іншим, навчання, і просто прибирання. Активність допоможе відволіктись від постійних думок про те, що ваш рідний в полоні; Найважливіше!!! Дати відпочити розуму і психіці! Утримайтесь від постійного читання новин. Одного разу досить. Ви не пропустите найважливіше. А постійне листання стрічки новин не тільки виснажує, а й наганяє певну паніку. Особливо якщо ви не побачили там те,що очікували; Не скажу щось нове – інформація тільки з перевірених джерел!!Особливо для вас, як для рідних полоненого. ДУЖЕ багато фейків особливо,що стосується полону. Неперевірена інформація – це 70% загальної біди; В жодному разі не винити себе! Ви нікого не змушували іти на контракт,в добровольці чи на війну. Взагалі не намагайтеся знайти винного, це ще більше введе вас в стан стресу. Ваш рідний – це доросла,самостійна людина, яка сама приймає рішення і сама за них відповідає. Самозвинувачення буде поїдати вас зсередини, і ви ніяк не допоможете. Рекомендую і закликаю ! Обов’язково зверніться за допомогою до психолога. Наразі в Україні є багато психологів-волонтерів, які працюють безкоштовно. Ви знаходитесь у стані постійного стресу, з яким потрібно працювати. І не з подругою, чи сусідкою (як думає більшість), а з професіоналом. Нагадую : робота з психологом повністю конфіденційна, і це є абсолютно нормально. На сьогодні це must have для кожного в Україні; Особисто від себе – терпіння. Воно завжди винагороджується і дає результат; Головне – психологічний спокій і врівноваження. Якщо ви спокійні, спокійні ваші батьки, ДІТИ, рідні. Ви зібрані,рішучі і дієте. Особливо що стосується тих, хто має дітей! Для них це такий же стрес, як і для вас. Спокійна мама-спокійна і здорова дитина!
Наталія Єрмак
Психолог по роботі з військовими та членами їх сімей
Хочемо зазначити: це загальні поради, у кожного психолога свій підхід і свої методи роботи. І не кожному вони можуть підійти. Тому, якщо ви відчуваєте потребу в допомозі. Ви можете звернутись на гарячу лінію ГО «Група Патріот» – 0800339247. Ми надамо контакти спеціаліста, який безкоштовно та індивідуально допоможе вам правильно справитись з ситуаціями які створили складності у вашому житті.
