Підвищений тиск під час вагітності – не рідкість, з таким станом стикається до 10% майбутніх Про важливість контролю артеріального тиску під час вагітності нагадала кардіолог Наталія Іванюк на своїй Instagram-сторінці.

За її словами, у другому триместрі тиск у майбутніх мам може злегка знижуватись — і це нормально. А от його підвищення — вже привід для уваги, адже це може бути не просто випадковість, а симптом серйозних змін у організмі.

Близько 5–10% вагітних стикаються з гестаційною гіпертензією — підвищенням тиску після 20-го тижня. Часто це тільки початок: гіпертензія може перейти у прееклампсію (тиск + ураження органів) або навіть еклампсію — небезпечний стан із ризиком судом та коми.

Також підвищений тиск може порушити кровопостачання плаценти, що загрожує затримкою росту плода.

Особливість у тому, що тиск іноді зростає без явних симптомів. Тож регулярний контроль — обов’язковий, навіть якщо самопочуття нормальне.

Що може допомогти знизити тиск під час вагітності (безпечно):

• Відпочинок на лівому боці – зменшує тиск на судини, покращує кровообіг.
• Глибоке дихання – техніка “4-4-6” (вдих–затримка–видих) знижує стрес і тиск.
• Обмеження солі – не більше 5 г на день.
• Достатнє споживання води – 1,5–2 літри на день (якщо лікар не сказав інакше).
• Прогулянки на свіжому повітрі – покращують тонус судин.
• Корисна їжа – банани, броколі, буряк, горіхи, вівсянка (джерела магнію, калію, кальцію).
• Уникання стресу – відпочинок, музика, спілкування.

“Колись набряки лікували настоєм петрушки. Сьогодні ми знаємо, що це може бути симптом прееклампсії, а самолікування — небезпечне”, — зазначила лікарка.