Скільки разів під час війни безпечно для психіки читати новини - відповідь психолога
120
19.04.2022
Подiлитися у соц.мережах
В умовах військових дій мозок звичайної людини ніяк не може повноцінно сприйняти весь потік новин.
Про це заявила відомий психолог і експерт Світлана Арефния.
"Бажано читати новини протягом години тричі на день", – порадила Арефнія.
Психолог радить перевіряти стрічку новин вранці, потім в обід, щоб розуміти загальний стан в країні, а також ввечері.
"Весь час намагайтеся заповнювати будь-якою діяльністю. Якщо у вас є можливість повернутися до роботи-це відмінно. Протягом дня виконуйте прості, але необхідні завдання: прибирайте, готуйте, періть тощо. Якщо умови і місце, де ви знаходитесь, дозволяють вийти на вулицю і пограти з дітьми – не нехтуйте цією можливістю. Таке проведення часу підвищує рівень позитивних емоцій і покращує настрій", - говорить Арефнія.
